Dlaczego nie udaje Ci się zbudować trwałej relacji?

Oto 13 powodów, dla których możesz mieć trudność w budowaniu trwałych relacji partnerskich. 

W czasie psychoterapii, zarówno online jak i stacjonarnej bardzo często wybrzmiewają problemy ze związkami. Do psychologów zgłasza się mnóstwo osób, które nie są w stanie zbudować i utrzymać relacji. Wiele z tych problemów można zebrać w 13 negatywnych przekonań, których część (bądź wszystkie) noszą w sobie osoby szukające pomocy:

• Nie należy mi się to, czego chcę lub potrzebuję
• Proszenie innych ludzi jest niekulturalne, naprzykrzające (złe, samolubne, aroganckie etc)
• Obawiam się o coś poprosić, żeby nie spotkać się z odmową
• Tym bardziej, że jeżeli kogoś o coś poproszę to będzie znaczyło, że jestem słaby i niesamodzielny
• A jeżeli ktoś odmówi mojej prośbie to pogrąży mnie to
• Musze być ciągle przygotowany na poświęcenie własnych potrzeb na rzecz innych
• A jeżeli nie mam tego co chcę lub potrzebuje to nie jest to problemem, bo w końcu i tak nie obchodzi mnie to
• Problem jest wyłącznie w mojej głowie. Mógłbym to zmienić, jeżeli tylko zmieniłbym myślenie.
• Nie powinienem być uprzejmy, miły, uczciwy, jeżeli inni nie są tacy w stosunku do mnie.
• Wszyscy dookoła mnie kłamią
• Proszenie się o coś lub odmawianie sprawia, że czuję się niekomfortowo. Przecież ludzie znają mnie i powinni wiedzieć, że to jest dla mnie ważne.
• Tak samo powinni wiedzieć, że takie ich zachowanie rani moje uczucia. To nie jest fajne, że muszę im o tym mówić.
• Cel uświęca środki.